TARESKY

♥ Part-Time Geeker, Full-Time Dreamer ♥

食用若饭两周体验

本人饮食口味重辣重盐重油,目前在上海上班,工作地点附近没有合格的赣湘川菜馆。工作日吃外卖并不能获得幸福感,考虑用更加省时的代餐应对。

两周前开始食用若饭,以下简单记录体验。

时间餐次 总耗时(min) 难吃指数(1-10) 放弃指数(1-10)
12.12 午 15 5 1
12.13 午 10 6 1
12.14 午 8 8 3
12.15 午 8 5 2
12.18 午 7 6 2
12.19 午 7 5 2
12.20 午 7 5 2
12.21 午 7 5 2
12.22 午 7 5 2
  • 初次体验建议购买小袋装,了解自己的可以选择淘宝店里“2袋装+摇摇杯+量勺”套装。
  • 若饭口味类似浓豆浆,食用三四次后会慢慢习惯。
  • 官网若饭饮食评测会建议你食用方式。
  • 熟悉后“冲泡+喝掉+洗杯”时间控制在 6~7 分钟,比平时节约半小时。
  • 食量 100g 的裹腹感可以保持 4~5 小时,晚睡者建议午饭喝若饭,晚饭正常吃。
  • 以减肥为目的应放弃,平时管不住自己的嘴,有了代餐只会吃更多。